반응형 일상144 HDL LDL 콜레스테롤 차이와 관리방법 -건강을 유지하려면 콜레스테롤 관리를 철저히 해야 했어요.-특히 HDL 콜레스테롤은 “좋은 콜레스테롤”로 불리며, 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 했었어요.-반면 LDL 콜레스테롤은 “나쁜 콜레스테롤”로 혈관 건강을 위협했어요.-이 글에서는 HDL 콜레스테롤 높이기 위한 방법과 LDL 수치를 낮추는 방법, 그 중요성에 대해 자세히 알아보았어요.HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤의 차이-HDL 콜레스테롤은 혈관 내 지방 성분을 간으로 운반해 배출을 돕는 역할을 했어요.-LDL 콜레스테롤은 반대로 지방을 혈관 벽에 쌓이게 하여 혈관을 좁히거나 막히게 했어요.-결과적으로, HDL은 높이고 LDL은 낮추는 것이 건강한 생활의 기본이었어요.-콜레스테롤 수치를 균형 있게 유지하는 것은 심혈관 질환.. 2025. 4. 3. #68 [그림형제 동화] 대부님 (대부는, 아기 세례식 때 참석하는 남자후견인임) 아이가 너무 많아서 마을에 있는 모든 사람들에게 이미 다 ‘대부’(아기 세례식 ??참석하는 남자후견인)님이 되어 달라 말해버린 어느 가난한 남자가 한 명 살고 있었어요. 그리고 또 한 아이가 태어나자, 이번엔 정말로 누굴 대부님으로 초대해야할지 망막할 정도로 대부 역할을 해줄 사람이 아무도 없었어요. 어찌할 바를 모르는 그가 당혹해하며 누워 쿨쿨 자고 있는데. 성문 밖에 나가 첫 번째로 마주치는 사람에게 대부를 부탁하라는 꿈을 꾸었지 뭐예요. 벌떡 일어난 그가 꿈대로 한 번 해보려 성문 밖으로 나가보니, 정말로 저기서 한 남자가 걸어오기에 다가가 자신의 아이 세례식 때 대부님이 되어 달라 청했지요. 그 낯선 사람이 그에게 작은 물병을 하나 주며 말했어.. 2025. 3. 10. #67 [그림형제 동화] 코르베스 씨 (코르베스=사람이름. 씨=남자존칭) 옛날 옛적에 함께 드라이버(여행)를 나가고 싶어 한 수탉과 암탉이 있었어요. 그래서 수탉은 예쁘장하게 마차를 만들었어요. 빨간 수레바퀴가 네 개 달린 마차로 네 마리 생쥐들이 끄는 마차였답니다. 그 마차에 암탉이 수탉과 함께 앉아 드라이브를 나갔어요. 오래가지 않아 그들은 고양이를 만났어요. 고양이가 말했어요. “얼씨구 어디 간데?” 수탉이 대꾸했어요. “코르베스(남자이름) 씨(성씨) 댁(집)에 드라이브 가려던 참이야.” “그럼 나도 데꼬가(데려가).”라며 고양이가 말했어요. 수탉이 대답했어요. “오케바리(기꺼이), 뒤에 타, 앞에 타면 떨어지니까. 우리 귀여운 빨간 수레바퀴들 밟지 않게 조심하고. 자 그럼 귀여운 수레바퀴들아 회전, 너희 귀여운 생쥐들 출발~, 이대로.. 2025. 3. 10. #66 [그림형제 동화] 도둑 신랑 (앞뒤설명 : 원문엔 ‘강○ 신랑’이라고 되어 있음. ‘저 사람이 강○짓을 한다.’라고 말할 때의 단어요. 신부가 기지를 발휘해 결혼식 날 당일 진짜 나쁜 사람에게서 벗어났다는 얘기임. 강○라는 단어를 제 글에 사용하기 싫어 ‘도둑’이라는 단어를 대신 사용하였습니다.) (본문시작) 옛날 옛적에 방앗간 주인이 한 명 살고 있었어요. 그에겐 아름다운 딸이 하나 있었지요. 딸이 자라자, 방앗간 주인은 이제 딸도 때도 되었으니 결혼했음 하고 바랬답니다. 그는 생각했어요. “괜찮은 구혼자가 찾아와 달라고 하면, 결혼시켜줘야지.” 정말 오래지 않아 한(=1) 구혼자가 찾아왔는데, 정말 부자 같아 보이는 남자였어요. 방앗간 주인의 눈엔 흠 잡을 구석이 없었지요. 그래서 자신의 딸을 주겠다 약속했어요. 하지만 처녀는,.. 2025. 2. 24. [내돈내산] 샤오미 미지아 센서 LED 조명등 사용기 후기 새벽에 화장실을 자주가는 둘째때문에 센서로 모션인식하여 자동으로 점등/소등되는 샤오미 미지아 센서 LED 조명등을 구매해보았습니다.제품의 포장을 열면 아래와 같이 제품이 나오고 AA건전지 3개가 들어가고 365일정도 사용가능하다고 설명이 되어있습니다. 제품에 동봉된 설명서인데 영어는 없고 중국어 설명만 있는데 그닥 중요하지 않습니다. LED조명 밝기는 2단계로 조절이 가능한데 제일 밝은거로 설정해도 은은한 정도입니다. LED조명과 조명 거치대는 강한자석으로 고정이 되고, 거치대의 뒷면에는 양면테이프로 유리같은 매끈한 면에 잘 붙도로 되어있습니다. 화장실과 화장실로 가는 드레스룸에 설치하였는데 의도대로 잘 동작하네요. 나름 가성비 좋은 제품이라고 생각됩니다. 2025. 2. 15. 러닝후 무릎 바깥쪽 장경인대 통증 스트레칭법 최근 러닝 후 장경인대로 고생하는데 다음 유튜브 스트레칭법이 제일 나은 듯하다https://youtu.be/-1ivpcQTxsw?si=HgLDRPv1aKWJK6XO 2025. 2. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음 반응형
